Какие фрукты повышают давление

Какие фрукты повышают низкое давление

 

Некоторые люди не знают, какие фрукты повышают давление и способствуют улучшению состояния организма, минуя применение лекарственных средств. Низкое давление доставляет человеку массу неудобств и неприятных ощущений. Понижение давления сопровождается слабостью, мигренями, подавленным настроением и ухудшением работоспособности. Человек даже может потерять сознание, если давление снизится резко. Лечить пониженное давление (гипотонию) сложнее, чем повышенное (гипертонию).

Подробнее о гипотонии

Гипотония всегда приходит вместе с регулярными мигренями, неприятными ощущениями в районе грудной клетки, учащением дыхания, слабостью, бледной кожей, головокружениями и тошнотой. Такие проявления болезни снижают качество жизни. Плохое самочувствие влечет за собой сонливость, постоянную усталость и депрессивные состояния.

Пониженный тонус сосудов не дает им работать в полной мере: многие из них оказываются закупоренными, поэтому кровь начинает неравномерно обогащаться кислородом, это заканчивается сбоями в кровоснабжении организма.

Гипотония бывает четырех разновидностей:

1. Вегетососудистая дистония. Болезнь протекает с регулярными чувствами недомогания, которые усиливаются при повышении температуры окружающей среды. Даже недолгое пребывание на жаре вызывает у больного потемнения в глазах. Это обуславливается нарушением тока крови между мозгом и сердцем человека, причиной которого становится отток крови к ногам.
2. Ортостатическая. Вид гипотонии, которая проявляется, когда больной резко меняет свое положение, например, из сидячего положения переходит в лежачее. Чаще всего диагностируется у беременных женщин и у людей с проблемами неврологического характера.
3. Постпрандиальная – резкое падение давления после еды.
4. Атрофия мультисистемная с ортостатической гипотонией – гипотония, характеризующаяся неполадками в нервной системе человека. Такая форма гипотонии не поддается лечению. Люди с таким диагнозом живут не более десяти лет после обнаружения болезни.

Низкое давление не является опасным проявлением организма до тех пор, пока не появятся симптомы, повреждающие органы человека. К таким симптомам относятся:

• головокружение;
• потеря сознания;
• потемнение в глазах.

Давление может понизиться по ряду причин:

1. Как следствие заболеваний, приводящих к уменьшению объема крови в организме человека (панкреатит, диарея).
2. Употребление препаратов с побочными эффектами в виде снижения давления.
3. Потеря крови (вследствие травм и хирургических вмешательств).

Давление, которое находится ниже отметки 100/60 мм рт. ст., считают пониженным. Существуют люди, которые чувствуют себя прекрасно с таким давлением и для них оно является нормой. Для борьбы с гипотонией врачи назначают медикаменты. На ранних стадиях болезни со слабой симптоматикой рекомендуют лечиться лекарственными травами, овощами, фруктами и продуктами органического происхождения, в более сложных ситуациях прописывают медикаментозные средства.

Фрукты, повышающие давление

Рацион людей, страдающих гипотонией, должен включать в себя фрукты красного, зеленого и оранжевого цветов.

1. Повысить давление при помощи фруктов можно при ежедневном употреблении груш, этот фрукт наполнен полезной клетчаткой, позитивно влияющей на кровеносные сосуды и сердце человека.
2. Для любителей чаепитий рекомендуется пить чай с долькой лимона. Лимон – фрукт, который очень универсален, ведь он оказывает полезные воздействия как для гипотоников, так и для гипертоников.
3. Зимой, когда свежие фрукты не так доступны, как в летний сезон, на помощь гипотоникам придут сухофрукты и гранат. Их можно употреблять в виде отдельного блюда либо добавлять их в пищу (существует множество рецептов).
4. В теплое время года выбирайте виноград. Этот фрукт не только повышает давление, но и способствует укреплению иммунитета.

Самые действенные фрукты, повышающие давление:

1. Груши.
2. Финики.
3. Курага.
4. Лимон.
5. Изюм.

Груша является любимым лакомством детей и взрослых. Помимо вкусовых качеств, она обладает другими достоинствами: дезинфекция, лечение кашля, мочегонное действие. Чтобы повысить давление, грушу едят как свежей, так и в засушенном виде. Груша содержит в себе очень много кислот, дубильных веществ и разнообразных полезных микроэлементов. Этот фрукт – источник витаминов, фолиевой кислоты и питательных пищевых волокон. В своем составе груши содержат глутатион, именно это вещество способствует нормализации давления и служит профилактическим средством для тех, кто находится под угрозой инсульта. Запомните, что эффектом обладают только груши, которые полностью созрели. Для того чтобы достичь наилучшего результата, ешьте груши с утра до приема пищи, запивая их стаканом теплой кипяченой воды.

Финик – своеобразный экзотический фрукт. Финики являются лекарственным растением с широким спектром полезных свойств. Несколько фиников помогают прийти в себя при понижении давления. Финики едят как самостоятельное блюдо (сладкий десерт), так и добавляют их при приготовлении различных блюд и коктейлей. Финик – фрукт, которому приписывают множество полезных свойств.

В южных странах их употребляют для того, чтобы улучшить общее состояние здоровья и достичь долголетия. Есть данные о том, что почти все китайские долгожители брали финики за основу рациона. В финиках содержится множество солей, минералов, аминокислот и сахароза. Финики способствуют быстрому насыщению и восстанавливают силы. Финики употребляют люди с заболеваниями сердца, приводящими к скачкам давления.

Курага имеет большое преимущество – она доступна в любой сезон и имеет приемлемую стоимость. В ней содержится множество аминокислот и минералов (калий, железо). Курага рекомендуется к приему людям, у которых пониженное давление носит хронический характер, но проявляется в виде плавных изменений.

Лимоны – одни из самых полезных фруктов. Плоды лимона богаты витаминами, в особенности витамином С, и веществами, которые способствуют укреплению организма и поддержанию его функционирования в целом. Лимон делает стенки сосудов более крепкими и эластичными, что помогает нормализовать артериальное давление. Лимон также служит средством для профилактики атеросклероза, одним из симптомов которого является понижение давления.

Изюм получают из винограда. Этот сухофрукт переполнен полезными кислотами и обладает свойствами антиоксиданта. Изюм положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, купирует приступы гипотонии и гарантирует нормализацию уровня давления. Существует норма употребления изюма: не более 80 г в день, дозировку превышать не следует. Людям, у которых диагностировали язву желудка, изюм противопоказан.

Что следует учесть

Для того чтобы эффективно повысить давление, употребляя фрукты, следует понять две вещи: какие внутренние органы воздействуют на величину показаний давления и какие вещества способствуют нормализации работы этих органов.

Величина давления зависит от таких показателей, как сила сокращения сердечных мышц, объем крови, сопротивление кровеносных сосудов.

Существуют факторы, повышающие вероятность возникновения гипотонии: наследственность, возраст, сердечно-сосудистые заболевания.

Кроме употребления фруктов, больные гипотонией должны соблюдать такие правила, как:

1. Употреблять большое количество воды и жидкостей. Предпочтительно употребление очищенной минеральной воды. Это способствует разжижению крови и помогает улучшить ее циркуляцию по организму.
2. Следует ежедневно выполнять несложные физические упражнения. Рекомендуются занятия йогой или танцами. Легкая активность способствует правильной работе кровотока.
3. Следует исключить походы в бани и сауны и прием горячих ванн.
4. Постарайтесь не делать резкие движения, научитесь делать все плавно и в несколько этапов.
5. Важным фактором является соблюдение правильного и сбалансированного питания.

https://www.youtube.com/watch?v=UHfrXKaTSN8

Ежедневное употребление фруктов, повышающих давление, поможет вам забыть про неприятности, связанные со здоровьем. К тому же такие средства не влияют на работу почек и печени и не вызывают ожирения.