Баня и гипертония: совместимы или нет?

Могут ли сочетаться баня и гипертония?

 

Насколько совместимы баня и гипертония? Ответ на это вопрос не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Собственно, на этот счет существуют диаметрально противоположные мнения. Одни утверждают, что баня категорически противопоказана гипертоникам. Другие считают, что посещение парной благотворно сказывается на здоровье людей, страдающих от повышенного давления.

Обе стороны приводят в качестве доказательств весомые доводы, основанные на научных исследованиях, объяснимые физиологией и анатомией человека. Однако все люди имеют одинаковое строение, у них одинаковые внутренние органы и системы, кровь одинаково красная и выполняет одну и ту же функцию вне зависимости от национальности, цвета кожи, пола и т.п. Почему же в таком случае мнения специалистов так разнятся? Попробуем разобраться.

В чем причина гипертонии?

У гипертонии нет одной конкретной причины. Ее появление может спровоцировать целый комплекс различных факторов. Среди них отмечают следующие:

• гуморальные медиаторы;
• сосудистая реактивность;
• эластичность сосудов и их размер;
• объем циркулирующей крови;
• наличие избыточного количества соли;
• вязкость крови;
• отклонение от нормы гормонального уровня;
• работа сердца;
• эластичность кровеносных сосудов;
• нервная стимуляция и другие.

Учеными отрабатывалась гипотеза, что патология возникает из-за генетической предрасположенности, но научного подтверждения она не нашла. Другие исследования, которые проводились с участием животных и человека, показали, что гипертония может развиваться у людей, у которых происходят нарушения в иммунной системе. Было установлено, что если в Т-лимфоцитах и Т-клетках (именно эти клетки отвечают за иммунитет) происходят какие-то сбои, то это негативно сказывается на артериальном давлении.

Во время исследований были получены данные, что болезнь почек провоцирует высокое артериальное давление. Если же патология почек развивается параллельно с каким-то сосудистым заболеванием, то в комплексе это приводит к резкому развитию гипертонии. Например, такой эффект дает одновременное развитие поликистоза и сужение аорты.

Несмотря на десятки разных теорий возникновения и развития рассматриваемой болезни, специалисты в целом склонны видеть главную причину гипертонии в патологии иммунной системы человека. Во многих случаях болезнь развивается по такому алгоритму:

1. С юного возраста на протяжении 20 лет развивается предгипертония, при которой увеличивается сердечный выброс. Уже к совершеннолетию может быть поставлен диагноз первичная гипертония.
2. С 30 до 50 лет больной не наблюдает никаких симптомов, однако при обследовании врач ставит диагноз вторичная гипертония. Очень важно на этом этапе начать комплексное лечение и не допустить развития тяжелой формы патологии.
3. Если на предыдущем этапе болезнь не была вылечена, она переходит в тяжелую форму гипертонии. Происходит это в возрасте от 40 до 60 лет. На этой стадии высока вероятность инсульта, инфаркта миокарда, осложнений в сердце и почках.

Гипертония может быть:

1. Первичной. Ее развитие происходит из-за влияния определенных экологических и генетических факторов (например врожденный порок почек).
2. Вторичной. Ее развитие предопределяют несколько причин, которые были описаны выше: сужение сосудов, потеря их эластичности, отклонение от нормы гормонального уровня и т.п.

Отсутствие адекватного квалифицированного лечения и нормального режима приводит к гипертоническому кризу.

Какой эффект оказывает баня?

Высокая температура в бане активирует сердечно-сосудистую систему и вынуждает ее находиться в повышенном тонусе. Банный жар оказывает раздражающий эффект на кожный покров человека. С кожи поступает сигнал в центральную нервную систему, которая начинает перераспределять кровяные потоки в организме.

Вследствие этого кровь активнее поступает к мышцам и коже, чему способствуют расширенные капилляры, благодаря которым кровяные потоки направлены к периферии человеческого тела. Поскольку объем крови не меняется, работа сердца становится более интенсивной, оно сокращается чаще, чтобы ускорить ток крови.

Как следствие, застойные явления в обоих кругах кровообращения устраняются. В клетках происходит усиление и ускорение обменных процессов, а ткани потребляют большее количество кислорода. В этот момент сердце сокращается с частотой до 150-160 ударов в минуту, вызывая температурный рост и усиленное выделение пота. Из-за высокой влажности сосудистая система испытывает дополнительную нагрузку, меняя кровяное давление.

В зависимости от причин возникновения в бане может повышаться низкое давление, а высокое давление, наоборот, понижаться. Гипертоники на начальной стадии этого заболевания хорошо переносят парную комнату.

Единственное, всем, у кого трудности с давлением, не рекомендуется принимать после парилки холодный душ, прыгать в бассейн с ледяной водой или в снег. В этом случае нагрузка на сердечно-сосудистую систему резко возрастает. Из-за резкого охлаждения гипертоник может испытать сдавливание в грудной области, у него стремительно учащается сердцебиение. В таких ситуациях следует немедленно покинуть баню и обратиться к врачу.

О чем говорят исследования?

В ходе проводимых исследований было установлено, что на самочувствие гипертоников по-разному влияют сухие и влажные бани. И в той, и в другой самочувствие больного с повышенным давлением разное, поскольку они по-разному воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Влажная баня вызывает резкие изменения в работе кровеносной системы, заставляет сердце сильно сокращаться, стимулирует максимальное и минимальное кровеносное давление. Из-за этого обменные процессы, которые происходят в сердечной мышце, нарушаются. Пульс достигает частоты 160 ударов в минуту, что плохо сказывается на состоянии сердечной мышцы. После посещения влажной бани сердечно-сосудистая система долгое время не может вернуться в нормальный ритм работы.

А вот «сухая» баня оказывает щадящее воздействие на работу сердца и всей кровеносной системы. Частота сердечных сокращений в таком случае не превышает 120 ударов в минуту, что не приводит ни к каким физиологическим сдвигам. Отмечается снижение минимального давления и повышение максимального давления. Нарушение обменных процессов в мышце сердца не наблюдается. Уже через час после посещения «сухой» парилки работа сердца возвращается в норму.

https://www.youtube.com/watch?v=VAzgreRDgB4

Какой делаем вывод?

Из всего вышесказанного напрашивается несколько выводов:

1. Посещать гипертонику баню или нет, определяет лечащий врач, который устанавливает степень заболевания и причину, которая ее вызвала.
2. Лучше ходить в «сухую» баню, чтобы не подвергать свой организм чрезмерным нагрузкам.
3. При правильном подходе посещение бани может ускорить процесс выздоровления гипертоника.

В каждом конкретном случае, исходя из проведенных анализов, доктор дает рекомендации, которые касаются и посещения бань. Однако, помимо советов врача, гипертонику рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Необходимо сопоставлять температуру в парилке с влажностью воздуха. Не повышайте температуру выше 60 градусов, если показатель влажности превышает 80%. Повысить температуру до 90 градусов можно лишь в том случае, если влажность снизить до 20%.
2. Избегайте длительного пребывания в парной, увеличивайте время нахождения в ней постепенно, не форсируйте. Лучше чаще заходить, чем дольше прогреваться.
3. Когда отдыхаете между заходами, обязательно делайте это лежа и в хорошо проветриваемом помещении.
4. Не переедайте в бане и избегайте употребления спиртных напитков, а также энергетиков.

https://www.youtube.com/watch?v=nQ5B_mO0sKI

И помните, что гипертоник с большим стажем заболевания рискует получить осложнение, если не будет соблюдать осторожность. Сауна или баня способна принести не только пользу, но и вред.