Продукты, повышающие давление при гипотонии: список (видео)

Продукты, повышающие давление

 

Пониженное давление встречается реже, чем повышенное, однако дискомфорта оно приносит больше. Существуют продукты, повышающие давление. Они помогут справиться с этой проблемой.

Основные симптомы гипотонии

Каждый третий человек на Земле страдает гипотонией.Существует ряд определенных симптомов, которые свидетельствуют о низком давлении. Люди, страдающие этим недугом, постоянно чувствуют усталость и упадок сил, у них непроизвольно происходит частое зевание. В крайних случаях у них происходят частые обмороки, люди нередко страдают от головных болей. Они очень чувствительны к переменам погоды, особенно к понижению атмосферного давления. Также к симптомам гипотонии относятся головокружение, тошнота, боли в желудке и различные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. В критических случаях резкое понижение давления может привести даже к летальному исходу, однако такие ситуации случаются крайне редко.

Гипотония может доставить много неприятностей. К примеру, у мужчин пониженное артериальное давление может привести к проблемам с потенцией. У женщин оно может вызвать нарушение регулярности менструального цикла. Гипотония чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Статистика показывает, что от пониженного давления страдают до 50% женщин, чаще всего с такими проблемами сталкиваются молодые девушки. Низким считается давление, которое не превышает 100/65.

Очень часто врачи не считают гипотонию отдельным заболеванием. Для повышения давления разработано достаточно мало средств по сравнению с количеством препаратов для его понижения. Имеющиеся в современной медицине лекарства не всегда являются эффективными, они влияют на симптомы, а не на причину. Кроме того, они имеют множество побочных эффектов. Существует целый ряд продуктов, которые поднимают давление. Людям, которые знают о своем недуге, всегда стоит держать эти продукты под рукой, чтобы воспользоваться ими в нужный момент.

Также при гипотонии нужно регулярно укреплять свой организм и много спать. Полноценный сон способствует восстановлению сил. Немаловажным фактором является душевное равновесие и спокойствие, людям с низким давлением намного тяжелее восстанавливать силы после волнений по сравнению с другими. Необходимо обогатить свое питание витаминами А, С и Р, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Что нужно есть при гипотонии

Некоторые люди не знают, какие продукты повышают давление, ознакомиться этой информацией будет полезно страдающим как пониженным, так и повышенным давлением. Есть гипотоникам нужно часто, пищу необходимо принимать 4-6 раз в день. Прием большого количества пищи в короткие сроки только способствует понижению давления. К сожалению, многие продукты, которые способствуют повышению давления, нельзя отнести к полезным для здоровья. Перечень таких продуктов включает в себя острую и соленую пищу, жирное мясо, крепкий кофе, кондитерские изделия с жирным кремом, сладкие газированные напитки и алкоголь. Но существует и множество полезных продуктов, которые помогают снизить артериальное давление.

К полезным продуктам относятся печень, почки, рыба и рыбий жир, лук, хрен, горчица, различные перцы, гвоздика и некоторые другие специи, а также многие другие продукты. Из алкогольных напитков наименее вредным считается вино, можно говорить о пользе приема небольших доз красного вина несколько раз в неделю. В любом случае оно является отличным средством для поднятия давления.

Людям, которые страдают от высокого давления, вредна соль. Гипотоникам же рекомендуют есть слегка пересоленную пищу, так как она помогает повысить давление. Соленая пища вызывает жажду, человек начинает больше пить, в результате чего объем жидкости в организме повышается и давление растет. Однако не следует злоупотреблять соленым, так как переизбыток соли в организме может привести к появлению отеков. Гипотоникам полезно пить воду в большом количестве и просто так.

Специальная диета при пониженном давлении не разработана, необходимо просто отдавать свое предпочтение полезным продуктам, которые способствуют повышению давления.

К таким продуктам относятся орехи с большим содержанием жира:

• грецкие;
• бразильские;
• пекан и так далее.

https://www.youtube.com/watch?v=cpsIttc7wTk

Злоупотреблять орехами не стоит, достаточно съедать около 50 граммов в сутки. Для повышения давления можно есть бутерброды с маслом и сыром. Морковь и щавель приводят его в норму, очень полезны ягоды и фрукты с высоким содержанием железа, компоты из сухофруктов, в которых есть сахар, варенье, женьшень и лимонник, последние продаются в любой аптеке. Кроме того, хорошо повышает давление крепкий кофе, в котором есть сахар, однако он вреден в больших количествах.