Пониженное давление: что делать?

Что делать, если давление понизилось?

Понижение давления крови, называемое гипотонией, для некоторых людей является абсолютной нормой. Многие люди не чувствуют недомогания при пониженных показателях. Но для большинства людей гипотония становится невыносимой пыткой, при которой пациенты не могут сосредоточиться и ощущают ярко выраженный физический дискомфорт. В этом случае необходимо принимать меры по нормализации кровного давления. Содержание:

• Гипотония и ее признаки
• Признаки гипотонии
• Лечение гипотонии

Гипотония и ее признаки

Говорить о гипотонии приходится в том случае, если давление падает на двадцать процентов ниже нормы. Показатель 90/60 считается первой критической точкой, при которой организм ощущает серьезные отклонения от состояния нормы. Как известно, нормальным считается высшее давление 120, а нижнее – 90, поэтому, не увидев ожидаемых цифр на тонометре, необходимо разобраться с тем, как же помочь своему организму и привести очень низкое давление в норму.

О гипотонии свидетельствуют не только цифры на приборе измерения давления, но и общее самочувствие пациента. Обычно больные ощущают упадок сил, расстройства зрения, головокружения, шум в ушах, у них холодеют конечности, учащается пульс, сильно болит голова. Несмотря на то, что пациентов клонит в сон, они не могут заснуть, становятся раздражительными. Многие больные отмечают, что скачок давления могут спровоцировать погодные изменения. Если давление упало, пациенты ощущают нехватку воздуха, из-за чего им тяжело находиться в маленьких людных помещениях. Гипотония чаще всего возникает у беременных женщин, спортсменов, которые закончили свою карьеру (т.н. «гипотония перетренированности»), может диагностироваться она и у подростка.

Признаки гипотонии

Перед тем, как самостоятельно повышать давление, нужно знать причины этого явления. Зачастую пониженное давление может говорить о серьезных патологиях в организме человека, которые требуют врачебной помощи. Причины гипотонии могут быть следующие:

1. внутреннее кровотечение – наиболее опасная причина понижения АД;
2. аллергические реакции;
3. травмы головы, сотрясение головного мозга;
4. интоксикация;
5. сердечные кризы (например, у гипертоника в период инфаркта давление может резко упасть, такое же состояние наблюдается и некоторое время после инфаркта);
6. дефицит витаминов;
7. вирусные заболевания;
8. период менструации;
9. наследственность;
10. прием гипотензивных средств, побочное явление от других лекарственных препаратов.

Лечение гипотонии

Говорить о непосредственном лечении гипотонии приходится тогда, когда это состояние повторяется изо дня в день и подтверждается несколькими симптомами. Диагноз должен поставить врач, который выяснит причину пониженного давления и скажет, что делать дальше.

При одиночных случаях возникновения гипотонии причин волноваться нет, стоит лишь обратить внимание на причины, спровоцировавшие понижение кровяного давления. Обычно таковыми становятся стресс, недосыпание, повышенная утомляемость и излишняя физическая нагрузка. Но если причинами гипотонии стали неврологические патологии, неполадки эндокринной системы или нарушения в работе сердечнососудистой системы, препараты будут назначать невропатолог и кардиолог. Среди наиболее действенных препаратов – Гептамил, Рантарин, Экдистен, Гутрон, Симптол, Тонгинал, Цитрамон и Пенталгин.

Гептамил – часто назначаемое сердечное средство. Он относится к препаратам, улучшающим клеточный метаболизм, особенно благоприятно действуя на клетки миокарда. При попадании в организм человека препарат стимулирует гипоталамус, в результате чего увеличивается частота сердечных сокращений и увеличивается выброс крови в сосуды. Производится в форме инъекций и применяется при гипотонических кризах и инфарктах. Таблетированная форма (или Гептамил в каплях) рекомендована хроническим гипотоникам в дозировке, назначенной врачом.

Для сужения периферических сосудов используют Симптол. Это средство способствует увеличению частоты сокращений сердца и повышению давления в сосудах. Его рекомендуют принимать пациентам с низким сосудистым тонусом, а также беременным женщинам.

Поскольку основная причина пониженного давления – ослабление тонуса сосудов, то можно воспользоваться средствами, которые помогут повысить их тонус. К таковым относят настойку женьшеня, эхинацею, элеутерококк и китайский лимонник. При отсутствии противопоказаний к употреблению этих средств рекомендуется придерживаться дозировки, указанной на упаковке.

Единичные случаи понижения давления можно устранить с помощью свежего кофе. Его заваривают крепким, без молока и выпивают с небольшой дозой сахара. Некоторые пациенты склонны думать, что кофе можно заменить зеленым чаем, ведь в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Но это не так, поскольку зеленый чай гарантированно понижает давление, а гипотоникам он противопоказан.

Для того чтобы пониженное давление не стало постоянным спутником, необходимо придерживаться специального режима. При правильно организованной работе, отдыхе и сне большинство пациентов избавляются от неприятных симптомов гипотонии. Для этого необходимо:

1. придерживаться выработанного режима дня и не менять время отхода ко сну и пробуждения;
2. при необходимости проснуться раньше, раньше и ложиться спать;
3. спать более восьми часов (в идеале людям с пониженным давлением на восстановление организма требуется около 9 – 9,5 часов сна);
4. питание должно включать в себя три основных компонента – белки, жиры и углеводы; гипотоникам не желательно придерживаться диет, резко ограничивающих какой-либо выше названный компонент;
5. в питании очень важно употреблять продукты, содержащие калий – чернослив, баклажаны, абрикосы, картофель и капусту;
6. употребление двух литров воды каждый день;
7. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
8. достаточная физическая активность, утренняя зарядка в домашних условиях;
9. если нет противопоказаний, гипотоникам рекомендованы сауны, которые улучшают тонус сосудов;
10. устранение стрессов, избегание конфликтных ситуаций, депрессий.

Перечисленные выше приемы прекрасно подойдут для тех, кто планомерно повышает давление, идя к этому пошагово. Но если гипотонический криз случился внезапно, то времени на подобные приемы не остается. Чтобы быстро повысить артериальное давление, нужно:

1. Съесть кусочек хлеба с медом, который сверху присыпан корицей.
2. Сделать настой из корицы – четверть чайной ложки коричного порошка заливается одним стаканом кипятка и настаивается около получаса. Напиток должен быть теплым, но не холодным. Потом в полученную жидкость добавляется несколько ложек меда, чтобы придать напитку сладости и приятного вкуса. Употреблять корицу с медом нужно натощак (приблизительно половину стакана) и вечером за пару часов до сна. Это средство позволит удерживать лечебный эффект несколько дней.
3. Наиболее простой способ – рассасывание соли под языком. Соль удерживает воду в организме, следовательно, повышается и давление. Лучше всего, если соль будет под языком, ведь это место обогащено кровеносными сосудами, и эффект наступит быстрее.