Давление у кормящей мамы: что делать

Причины пониженного давления у кормящей мамы и его нормализация

 

После рождения ребенка испытания для женщины не заканчиваются. Нередко наблюдаются пониженное давление у кормящей мамы, а также другие недомогания. Организм роженицы ослаблен после вынашивания малыша и родов. Все свои запасы витаминов и минералов беременная отдала своему малютке. Немало сил и энергии потребовалось, чтобы родить его. Роженица бывает истощена физически, а ей теперь требуется много сил для ухода за ребенком. Вскармливание грудничка – это новая нагрузка для женщины. Полноценное грудное молоко содержит много различных полезных веществ. Мама должна обеспечить выработку полноценного грудного молока за счет своих ресурсов.

Симптомы пониженного давления

Пониженное артериальное давление путают с гипотонией. Гипотония – это продолжительное состояние организма, характеризующееся пониженным артериальным давлением (АД). При гипотонии наблюдается очень низкий показатель АД, ниже 90/60 мм рт.ст. Гипотония встречается редко и требует лечения. Пониженное артериальное давление у кормящих женщин носит временный характер и обусловлено другими причинами.

Сам по себе показатель АД 90/60 мм рт.ст. не является симптомом недомогания. Для многих людей это нормальное давление, и они при этом прекрасно себя чувствуют. Симптом критично понизившегося артериального давления – плохое самочувствие. У кормящей мамы могут появиться: сонливость, повышенная утомляемость, упадок сил, тошнота, головокружение и звон в ушах. Некоторые испытывают сильную пульсирующую головную боль и учащенное сердцебиение. Чаще и сильнее недомогания проявляются по утрам. Если наблюдаются такие признаки, нужно измерить давление. Показатель АД ниже обычного свидетельствует о понижении артериального давления.

Причины понижения давления у кормящих женщин

Отдавая все лучшее своему малютке, кормящая женщина часто сама страдает от недостатка витаминов и минералов. Показатель АД может критично понизиться при железодефицитной анемии. Эта причина пониженного давления у молодых мам является самой распространенной.

При анемии организму не хватает железа. Из-за его недостатка нарушается работа кроветворной системы, все органы испытывают кислородное голодание. Понижение гемоглобина в крови приводит к понижению тонуса сосудов и артериального давления. Подтвердить железодефицитную анемию можно с помощью анализа крови на уровень гемоглобина. В некоторых случаях бывает скрытая форма железодефицитной анемии. При подозрении на нее врач назначит анализ крови на ферритин и свертываемость. Скрытую анемию при нормальном гемоглобине определит низкая концентрация ферритина и низкая свертываемость крови.

Другой причиной недомогания может быть сбой в работе щитовидной железы. Недостаточность щитовидной железы называется гипотиреозом. Такое состояние возникает в случаях, когда организму женщины не хватает йода. Подтвердить нарушения в работе щитовидной железы можно с помощью анализа крови на тиреотропный гормон (ТТГ). ТТГ отвечает за правильное функционирование щитовидной железы и стимулирует продуцирование других гормонов. ТТГ, как лакмусовая бумажка, характеризует гормональный фон человека.

Если обследование не выявило ни анемии, ни гипотиреоза, возможно, причиной недомогания является стрессовое или угнетенное состояние женщины, депрессия.

Как нормализовать артериальное давление

Чтобы повысить давление до нормального, нужно устранить причины, из-за которых оно снизилось. Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, необходимо сбалансировать питание. В ежедневном меню обязательно должны быть железосодержащие продукты: говядина, говяжья печень, почки, сердце, курятина, индейка и рыба. Из этих продуктов железо усваивается лучше всего. Железо также содержится в яйцах, яблоках, шпинате, бобах, чечевице, гречке, горохе, моркови, картофеле, грецких орехах, миндале, изюме и в тыквенных семечках. При анемии необходимо как можно больше бывать на свежем воздухе и часто проветривать жилое помещение.

Нехватку йода нужно компенсировать путем замены обычной соли на йодированную. В ежедневном меню должны появиться морепродукты, если на них нет аллергии у матери или у малыша. Употребление морской капусты и морской рыбы мамой не отражается негативно на грудничке. Употребление устриц и креветок лучше ограничить: эти продукты обладают высокой аллергенностью.

Сбалансированный рацион помогает быстро и эффективно устранить причины недомогания без приема лекарственных препаратов.

Как облегчить состояние при пониженном давлении

Способы снятия неприятных ощущений без таблеток:

1. Массаж области затылка, шеи и первого шейного позвонка. Движения должны быть мягкими, поглаживающими, растирающими и разминающими. Можно массировать двумя руками или одной, как удобнее. Лучше делать это стоя, сидя или лежа на животе. Поза должна быть удобной. Массаж рекомендуется делать дважды в день.
2. Приемы акупунктуры. Воздействие на область бороздок между верхней и нижней губой дает неплохой результат. Аналогичный эффект будет от легкого массажа точек под ногтями безымянного пальца и мизинца. Движения не должны вызывать боль или неприятные ощущения.
3. Интенсивное разминание пальцев рук и ног поспособствует притоку крови к этим областям и общему повышению давления. Особое внимание надо уделить подногтевой зоне больших пальцев ног.
4. При головокружении нужно лечь. Можно немного приподнять ноги или уложить их на подушку. В таком положении приток крови к голове увеличится.
5. Повысить давление поможет некрепкий сладкий чай и бутерброд из черного хлеба, масла и сыра. Результат достигается за счет увеличения уровня глюкозы в крови.
6. При сильном упадке сил нужно сесть и начать медленно вдыхать воздух через нос. Выдох делается через стиснутые зубы. Такое упражнение поможет нормализовать давление.
7. Питание должно стать более частым и калорийным. Особое внимание нужно уделить продуктам, содержащим фолиевую кислоту, витамины группы В и С. Следует увеличить и количество выпиваемой за день жидкости.
8. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические упражнения помогут значительно улучшить общее состояние организма.

Как снизить высокое давление

У женщин при кормлении ребенка давление может не только понизиться, но и повыситься. Резкое увеличение артериального давления выше обычного называется гипертоническим кризом. Проявляется такое недомогание головной болью, «мушками» перед глазами, тошнотой, общей слабостью.

Вызвать гипертонический криз могут переутомление, хроническое недосыпание и стресс. Прием лекарственных препаратов, повышающих тонус матки в послеродовом периоде, злоупотребление кофе и крепким чаем, гипертензия при беременности (повышение давления в третьем триместре и иногда сразу после родов) и гипертоническая болезнь – все эти факторы также могут спровоцировать повышенное артериальное давление у женщины при грудном вскармливании.

Чтобы понизить давление, нужно высыпаться и больше отдыхать. Прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки помогут успокоить нервную систему и снизить стрессовое состояние.

Лекарственные препараты можно принимать только после консультации с врачом. Он подберет лечение, максимально щадящее для грудничка. Самостоятельно заниматься этим нельзя.

https://www.youtube.com/watch?v=AvWCarVPsxc

В экстренных случаях, когда высокое давление сопровождается рвотой, сильным головокружением, ухудшением зрения и другими опасными явлениями, необходимо срочно вызывать скорую помощь.